201911.15
鮮甜絲瓜文蛤湯
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材料:
| 有機轉絲瓜 2條 |
| 冠軍文蛤 30顆 |
| 嫩薑 20g |
| 有機米酒 1大匙 |
| 能量水 1000毫升 |
作法:
1.絲瓜洗淨削皮後,切成適口大小,嫩薑切細絲。
2.取一鍋子,倒入水煮沸,放進絲瓜塊、薑絲、1/2的米酒量,
煮滾後再加入蛤蜊及剩下的米酒,待蛤蜊開殼後即完成。
●絲瓜刨除外皮、剖半切後,再斜切約1公分的厚片口感為最佳
●有些食譜會再額外將此道菜餚勾芡,太白粉在加工的過程中流失許多營養素,營養價值低
●還可加入干貝一起熬煮更鮮美
●文蛤本身已有鮮味,建議調味適量。



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