輕鬆享食版

步驟一：先把豆干用清水洗好瀝乾（可再用食用水再沖一下！）
步驟二：依照個人喜好切丁、大塊或是長條狀。
步驟三：拌入些許苦茶油＋有機黑豆蔭油膏，即可盛盤上桌囉。

還可以依照個人喜好加上香菜及辣椒喔。

小廚料理版

簡單又快速就能烹調出暖心的即食美味，快速上桌的好選擇。

步驟一：預先煮好麵線、麵條或米飯。
步驟二：拌入些許苦茶油＋有機黑豆蔭油膏。
步驟三：加入些許燙青菜拌著吃，即可盛盤上桌囉。

還可再煮麵食一起川燙青菜拌著吃，補充蔬菜纖維好吃又健康。

現代人追求健康，苦茶油不管是營養成分、風味、耐溫性，都比地中海橄欖油來的優良，台灣的阿公阿媽都曉得坐月子、體質燥熱都可以吃苦茶油，是台灣民間自古以來的首選好油。是少數適合煎、煮、炒、炸、涼拌的全方位食用油。