20194.26
健康虱目魚粥

材料:
| 去刺虱目魚肚 1尾 |
| 綠竹筍 100克 |
| 白米 100克 |
| 薑末 20克 |
| 芹菜末 30克 |
| 蚵仔 100克 |
| 蒜酥 7.5克 |
| 鹽 5克 |
| 米酒 15毫升 |
| 香油 15毫升 |
| 白胡椒粉 5克 |
作法:
來一頓南部口味的早餐吧,讓營養豐富的虱目魚肚給您滿滿元氣
1. 白米冷凍,備用;綠竹筍去殼、切絲,備用。
2. 虱目魚肚肉切粗條狀 (請務必檢查虱目魚肚已經完全去刺與去骨)
3. 加入冷凍米煮6分鐘,加入步驟2魚肉煮熟,下鮮蚵、薑末、蒜酥煮勻,調入鹽、米酒、胡椒粉。
4. 待魚肉熟後,加入芹菜末、香油煮勻,即可起鍋。
(虱目魚粥加入蚵仔,整個粥品的鮮度提升,加上蚵仔的報漿口感,真的好滿足)



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