「冬至」是一年當中黑夜最長、白晝最短的一天，但也意味著從此刻開始，陽氣將慢慢回升，是「一陽復始」的好兆頭。在這個特別的日子，無論外頭多冷，只要一家人聚在一起，心就是暖的。

雖然台灣的「大雪」未必會真的下雪，但這個節氣象徵著陰氣最盛、氣溫顯著下降的開始。古人說「冬藏」，這時候最適合順應天時，將能量收斂回體內。

「霜降」是秋天的最後一個節氣，大地即將迎來冬藏。此時的清晨，地面與草葉上可能會凝結著薄薄的白霜，這是大自然捎來的信號

「寒露」的到來，意味著秋意已深，連清晨的露水都帶上了幾分寒意。這時的陽光不再炙熱，轉為溫和而沉靜；空氣中少了夏日的黏膩，多了秋日的清冽。

除了晝夜等長，「秋分」還有個鮮為人知的有趣習俗——「立蛋」。古時候的人們相信，在這天地陰陽最平衡的特殊時刻，雞蛋也最容易被穩穩地立起來。

很多人不知道，「白露」的「白」其實不只是一種顏色。在傳統的五行中，白色對應著秋天的「金」，所以「白露」這個詩意的名字，其實就是「秋天的露水」的意思。

揮別暑氣，用一碗新米粥迎接秋天的清爽 「處暑」一到，代表炎熱正式進入倒數計時。抬頭看看天空，是不是感覺特別高、特別藍？夏天流了那麼多汗，身體難免有點小空虚，這時候最適合用溫和的食物來「疼惜」一下自己，辦一場告別夏熱的體內小派對

用一碗甜湯迎接秋天 中午的太陽雖然還是有點曬，但早晚出門時，迎面吹來的風好像沒那麼黏了，多了一點點乾燥的清爽感。沒錯，這就是「立秋」的信號！雖然「秋老虎」還會發威幾天，但季節真的在悄悄轉身了，我們的身體也需要開始準備「換季」。

一年中最熱烈奔放的「大暑」來了！這時候大地就像一座蒸籠，暑氣升騰，萬物都吸飽了太陽的能量。

雷聲隱隱，暑氣漸濃，宣告著「小暑」的到來。這是一年之中，天氣從悶熱轉為酷熱的起點。蟬鳴聲聲，提醒我們夏天已然過半。

陽光之巔，靜心之始
「夏至」，一年中白晝最長的一天，陽光在此刻達到極盛。萬物沐浴在最燦爛的光芒下，展現出無比的生命力。

「芒種」，一個預示著農忙與豐收的節氣。但褪去稼穡的外衣，它還有一個更為細膩美麗的名字，稱作「餞花日」——為花神餞行的日子。